L'intervista che segue vede protagonista la neo Campionessa Italiana di Nuoto Sincronizzato di Coppia ai recenti Campionati di Nuoto FISDIR (Federazione Italiana Sport Disabilità Intellettiva Relazionale), Ilaria Lenzu.
Conosco Ilaria personalmente, e di lei apprezzo la sua spontaneità e la sua voglia di "partecipare" alla vita e di farlo appieno, supportata dalla assoluta disponibilità della famiglia.
Facciamo parlare Ilaria e verifichiamo il suo impegno, il suo desiderio di dimostrare, a se stessa prima che agli altri, le sue capacità e la sua "voglia di fare" sempre e comunque (per la gioia dei suoi cari…

Chi è Ilaria Lenzu?
Sono io!! ... una NORMALISSIMA ragazza di 20 anni con la Sindrome di Down e che ama la vita.

Ti sapresti descrivere con 5 aggettivi:
Allegra, felice, simpatica, testarda, a volte adorabile.

Chi è dal punto di vista sportivo Ilaria Lenzu?
Una ragazza che si diverte a praticare lo sport, tenace negli allenamenti e rispettosa dei suoi allenatori, che cerca di fare sempre il suo meglio per provare a vincere.

Ci sapresti elencare i tuoi migliori, più significativi e più recenti risultati?
Nuoto da poco, i primi risultati ottenuti sono state le vittorie ai campionati Regionali di Brindisi (2016) e Foggia (2017) nel nuoto "Promozionale" (stile libero e dorso) per poi ben figurare anche nelle relative manifestazioni Nazionali di Poggibonsi e Portici. Ho vinto i Giochi Sportivi Studenteschi nel 2016 nei 50 m stile libero. Sicuramente i risultati più importanti sono quelli arrivati durante gli ultimi Campionati Italiani Assoluti che si sono svolti a Poggibonsi circa tre mesi fa, dove alla mia prima partecipazione ad una competizione agonistica, ho vinto la medaglia d'oro nel doppio di Nuoto Sincronizzato (in coppia con Martina Sassani di Foggia) e la medaglia di Bronzo nel Singolo. Inoltre questi risultati mi hanno fatto ottenere anche il riconoscimento di un premio durante il Festival Nazionale "Il Giullare" che si è svolto a Trani recentemente.

L'importanza dell’analisi post-match degli aspetti tecnici, tattici, fisici e mentali

Spesso si parla di come preparare il match. Assai meno di come gestire il "post match", che spesso, come nel mio caso (sono padre di un bimbo di 11 anni che fa agonistica) è altrettanto importante. Occorre infatti a mio parere garantire un adeguato equilibrio tra la necessita di non responsabilizzare troppo il bambino (specialmente in caso di sconfitta) con quella di individuare comunque degli spunti di miglioramento. Gradirei avere la sua opinione in merito. Gianluca

Sono da sempre convinto dell'importanza dell’analisi post match, perchè dà sicuramente indicazioni importanti e di vario tipo. Mi permette di verificare tanti aspetti e tutti molto interessanti:

• quanto mi sia attenuto alla strategia programmata per affrontare il mio avversario;
• come abbia giocato e mi sia comportato, in termini tecnici e fisici;
• quale tipo di atteggiamento mentale e tattico ho avuto durante lo svolgimento dell’incontro.

Sono solo alcuni esempi degli spunti che possono essere tratti da un’analisi dell’incontro appena concluso. Una verifica di quanto accaduto mi consente inoltre di valutare le mie potenzialità, gli aspetti su cui lavorare in prospettiva di un ulteriore miglioramento. Gli aspetti tecnici, tattici, atletici, mentali vanno analizzati separatamente anche se sono pur sempre intimamente connessi e reciprocamente condizionanti.
Per quanto riguarda l’aspetto mentale, in particolare, è assolutamente indispensabile fare un’analisi che valuti l'atteggiamento (come espressione della determinazione espressa durante tutto il match) e quanto questo atteggiamento sia stato costante o, nel caso di pause di rendimento, quanto io sia stato in grado di reagire al calo o invece mi sia totalmente assentato. Considerando poi che la partita è la concretizzazione del lavoro svolto in allenamento, risulta importante verificare quanto ciò che è stato provato in allenamento sia stato riportato in partita e, al tempo stesso, quanto ciò che abbiamo notato negativamente in partita possa diventare un prossimo tema da affrontare in allenamento. Un aspetto che mi preme però far notare è che l’analisi al termine dell’incontro assume un significato forte se la si interpreta come conclusione di una analisi costantemente realizzata durante il match, che personalmente predico da tempo. L’atleta ha la necessità e la convenienza di verificare costantemente il suo comportamento, sotto tutti i punti di vista, durante lo svolgersi della partita. Solo così può restare costantemente agganciato all’incontro, in grado quindi di controllare lo sviluppo dell’incontro e la validità della gestione dello stesso.

Ma, vi domando, nella vita di tutti i giorni, non risulta usuale fare un punto della situazione al termine della giornata?